成瀬整骨院ブログ
ひざ痛の改善に体重のコントロールは必要ですか？
2010年10月 3日 23:01
Q：ひざ痛の改善に体重のコントロールは必要ですか？
A：こんにちは、成瀬整骨院の成瀬豪です。
これはもっともよくある質問です。
いままでに数え切れないほど聞かれました。
ひざ痛で、「肥満気味」の方は、体重を減らしたほうがいいのは当然です。
この解答ではつまらないので
「あと１０㎏体重を増やせばひざ痛は完治するよ！」なんて
絶対に患者さんが予想してないことを、たまには言ってみたい気もしますが、
普通は言いにくいことを言うのが、私に与えられた役割と思っているので
必ず「痩せたほうがいい」と言います。
しかしそれは、患者さんに「痩せたほうがいいですか？」と聞かれたときのみですけど。
おそらくどの病院に行こうが、ひざ痛の人は「痩せなさい」と言われます。
身体が重いと、体を動かすのが億劫になるので
関節ばかりか心肺系にも負担がかかります。
▼健康な人であっても、筋肉は一週間の安静で約10パーセント筋力低下
▼心肺は三週間の安静で、機能が10パーセント以上低下します。
寝たきりにならないためには、ひざが弱らないように予防しましょう。
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