成瀬整骨院ブログ
腰痛を起こさないためには、どんな生活を心がけるのがよいですか?
2011年2月15日 16:49
「ストレスをためない」
これに尽きます。
ストレスを感じないようにするのは、なかなかできることではないので、
「ストレスを解消すること」に、焦点をあててみてください。
できればひとり静かなところでいられる時間を確保しましょう。
そこで大きく深呼吸を数回するだけでも、ストレスの解消になり、腰痛の予防にもなるのです。
毎日リラックスする時間を確保し、一度しかない人生ですからやりたいことをやりましょう。
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