成瀬整骨院ブログ
片頭痛が起きたときの自分でできる対処法
2010年8月23日 23:00
こんにちは、成瀬整骨院の成瀬です。
片頭痛の対処法で効果があったのは
●痛む部位を氷嚢で冷やす
●痛む部位にはち巻きなどをして適度に圧迫する
→「膨張」して片頭痛が起きるので、「圧迫」することにより痛みが緩和します。
●ガムを五分以上かむ
→ガムを五分以上かむと、一定のリズム運動による脳の反応として痛みを抑える物質が出るそうです。
●ウォーキング
→吐き気がして動けないほど痛みがある場合は無理ですが、３０～４０分連続歩行をすると、即座に痛みがおさまることがあります。メカニズムとしては「重力」が関係しており、片頭痛の原因である「頭部の膨張」を歩くことにより抑えることができます。
などがあげられます。
実際の臨床で難治性なのは、
ほぼ全て「薬」を服用している方です。
薬を使用していない場合は、簡単に治る方がとても多いです。
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