成瀬整骨院ブログ
腰痛の解消法
2011年2月 8日 22:53
「急性期」および「慢性期」：腰が痛み始めたら、まずはじめに、自分が一番楽な姿勢をとることです。
それは猫背のように背中をまるめた姿勢でも、その姿勢が一番痛みが軽くなるのであれば楽な姿勢なのです。その姿勢でいてください。
自分で、楽な姿勢を探してみてください。
もし「姿勢が悪い」と他人から言われても無視して、とにかく痛みが楽な姿勢をとりましょう。それが早く腰痛を解消するコツです。
「姿勢の悪さ」は他人からの「見た目」のことであり、無理して良い姿勢をとると、腰痛の回復が遅れます。
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