横浜市金沢区の整体治療なら成瀬整骨院

2012年1月21日 19:05

こんにちは横浜市金沢区の整体・整骨・成瀬整骨院のスタッフです。

血圧を上げる生活習慣とは、いったいどんなことでしょうか？以下参考として引用します。

決定版　１００歳まで大病しない１０８の習慣　著　白澤　卓二　角川ＳＳＩ新書より引用

血圧を上げる生活習慣を見直す

こうした遺伝的素因をもっているとしても、生活習慣などの環境要因をコントロールすることで、発症を予防することができます。ですから、食生活、運動習慣などの生活習慣を見直すことが重要になってきます。一方、両親などの近親者に高血圧の人がいないからといって油断してはいけません。血圧は、年齢が上がるとともに高くなる傾向があります。６５歳以上では約６割以上の人が高血圧だといわれています。先ほども述べたように、高血圧には生活環境因子が深くかかわっているのです。生活習慣のなかで見直す必要があるのは、食塩やアルコールのとりすぎ、肥満、運動不足、過度のストレス、喫煙です。

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